вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, виноград- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.55 жиры:24.9 г. белки: 26.4 г. углеводы: 117.8 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 442.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 79.2 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 237.2 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 384.2 мг.
Сера: 200.4 мг. Хлор: 233.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru