вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: рыба отварная- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, рыба жареная- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.79 жиры:19.93 г. белки: 46.86 г. углеводы: 59.84 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1051.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 7.94 мг. Витамин С: 58.16 мг.
Железо: 12.03 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 216.63 мг. Магний: 148.35 мг.
Натрий: 140.4 мг. Фосфор: 370.14 мг.
Сера: 139.86 мг. Хлор: 413.01 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru