вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, актуаль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.63 жиры:12.785 г. белки: 23.4 г. углеводы: 83.42 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 16.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 30.7 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 423.25 мг.
Магний: 204 мг. Натрий: 53.7 мг.
Фосфор: 538.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 100 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин B12: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru