вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 200.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.1 жиры:34.3 г. белки: 16.6 г. углеводы: 10.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 171.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 11 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 516.5 мг.
Кальций: 121.2 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 104.2 мг. Фосфор: 252.4 мг.
Сера: 205.5 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru