вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр

как обычно

ИТОГ:

ккал.: 389.582 жиры:17.28 г. белки: 21.34 г. углеводы: 39.07 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 254.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.51 мг. Калий: 427.64 мг.
Кальций: 126.9 мг. Натрий: 152.16 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8.28 мкг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин Д: 1.7 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Магний: 38.56 мг.
Фосфор: 271.68 мг. Сера: 149.18 мг.
Хлор: 231.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru