вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1100.00 гр, батон с чесночной начинкой heat&eat из Нетто (сиреневая упаковка)- 174.00 гр, изюм в шоколаде молочном ФРУТИС- 67.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 149.00 гр, яблоко- 159.00 гр, мандарин- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.674 жиры:43.746 г. белки: 34.73 г. углеводы: 154.97 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1363.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Витамин С: 68.32 мг. Железо: 11.33 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 127.06 мг.
Магний: 91.63 мг. Натрий: 118.89 мг.
Фосфор: 256.9 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин B12: 1.49 мкг. Сера: 155.91 мг.
Хлор: 43.56 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru