вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 500.00 гр

ну и фиг с ним что клубника замороженная,всеравно очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 335.25 жиры:5.75 г. белки: 7.5 г. углеводы: 71.75 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1144.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 125.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 300 мг. Магний: 136.75 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 269 мг.
Сера: 101.25 мг. Хлор: 185.75 мг.
Йод: 4.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru