вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, кефир нежирный- 180.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.977 жиры:19.404 г. белки: 10.5 г. углеводы: 34.57 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 465.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 25.07 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 1.46 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 585.2 мг. Кальций: 318.7 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 127.45 мг.
Фосфор: 315.98 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru