вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.9 жиры:11.4 г. белки: 35.6 г. углеводы: 136.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 444.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 13.61 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Железо: 14.3 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 433.8 мг.
Магний: 466.4 мг. Натрий: 162.2 мг.
Фосфор: 902.2 мг. Сера: 263 мг.
Хлор: 396 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru