вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, обед: колбаса п/копченая- 10.00 гр, гречка- 80.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.9 жиры:19.34 г. белки: 18.58 г. углеводы: 85.48 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 82.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 746 мг.
Кальций: 124.6 мг. Магний: 185.1 мг.
Натрий: 231.2 мг. Фосфор: 358.9 мг.
Сера: 116.7 мг. Хлор: 640.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru