вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.73 жиры:39.41 г. белки: 19.5 г. углеводы: 10.49 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 176.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 8.35 мг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 786.6 мг. Кальций: 187.9 мг.
Магний: 96.4 мг. Натрий: 302 мг.
Фосфор: 401.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.85 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Сера: 175.7 мг. Хлор: 224.6 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru