вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.8 жиры:16 г. белки: 15.4 г. углеводы: 121.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 293.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 718.6 мг. Кальций: 73.6 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 68.2 мг.
Фосфор: 168.8 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Сера: 109.8 мг. Хлор: 92.2 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru