вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 300.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.2 жиры:44.1 г. белки: 52.8 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 560.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 5.1 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 112.2 мг. Магний: 119.1 мг.
Натрий: 183.9 мг. Фосфор: 639.3 мг.
Сера: 591 мг. Хлор: 316.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru