вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1382.5 жиры:84 г. белки: 37.75 г. углеводы: 129.25 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1473.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17.35 мг. Витамин Н: 6.74 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 44.91 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 571.75 мг. Магний: 204.3 мг.
Натрий: 633.45 мг. Фосфор: 793.2 мг.
Сера: 174.35 мг. Хлор: 336.95 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru