вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (19:00): виноград- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.418 жиры:7.132 г. белки: 11.99 г. углеводы: 26.55 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 310.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.31 мг.
Витамин С: 7.75 мг. Железо: 2.33 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 386.16 мг.
Магний: 110.5 мг. Натрий: 156.56 мг.
Фосфор: 314.94 мг. Сера: 79.5 мг.
Хлор: 276 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru