вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, орех арахис- 70.00 гр, пельмени- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1410.08 жиры:82.21 г. белки: 56.64 г. углеводы: 117.96 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 422.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 19.42 мг. Витамин С: 134.6 мг.
Железо: 32.4 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 348 мг. Магний: 402.1 мг.
Натрий: 291.2 мг. Фосфор: 803.6 мг.
Сера: 363.7 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru