вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, перекус 2: мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.085 жиры:19.245 г. белки: 12.46 г. углеводы: 19.12 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 462.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 2.52 мг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 760.05 мг. Кальций: 82.3 мг.
Магний: 71.85 мг. Натрий: 473 мг.
Фосфор: 219.05 мг. Йод: 7.45 мкг.
Витамин А: 2.03 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Сера: 39.8 мг.
Хлор: 45.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru