вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.331 жиры:59.667 г. белки: 55.32 г. углеводы: 97.64 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1215.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин В3: 2.22 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.62 мг.
Железо: 16.25 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 221.15 мг. Магний: 208.55 мг.
Натрий: 981.19 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 537.9 мг. Хлор: 376.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.8 мг.
Витамин С: 5.65 мг. Витамин B12: 7.95 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru