вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.063 жиры:6.657 г. белки: 13.2 г. углеводы: 73.18 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 690.6 мг.
Кальций: 133.65 мг. Магний: 157.8 мг.
Натрий: 52.74 мг. Фосфор: 423.68 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 70 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 38.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru