вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад Воздушный молочный- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.295 жиры:50.935 г. белки: 15.32 г. углеводы: 121.48 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 226.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 4.18 мг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 495.15 мг. Кальций: 213.5 мг.
Магний: 71.5 мг. Натрий: 132.85 мг.
Фосфор: 187.2 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.85 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин С: 0.61 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru