вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14 часов: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, говядина тушеная- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, Колбаса докторская- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.259 жиры:38.195 г. белки: 28.15 г. углеводы: 117.56 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 936.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.25 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 293.19 мг. Натрий: 307.74 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 9.81 мкг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 19.78 мг.
Магний: 175.82 мг. Фосфор: 536.12 мг.
Сера: 245.74 мг. Хлор: 944.52 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru