вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.036 жиры:5.504 г. белки: 19.8 г. углеводы: 70.46 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 1014.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 783.2 мг. Кальций: 291.8 мг.
Магний: 247.6 мг. Натрий: 110.28 мг.
Фосфор: 520.96 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 253 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru