вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, сардельки- 160.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, шоколад- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.269 жиры:47.741 г. белки: 30.52 г. углеводы: 60.94 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1264.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Железо: 21.59 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 283.25 мг.
Магний: 150.3 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 617.24 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин С: 2.88 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 6.5 мг.
Сера: 35.1 мг. Хлор: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru