вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 14.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, блины- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, морская капуста- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.058 жиры:27.994 г. белки: 28.33 г. углеводы: 124.1 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 880.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 18.98 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 14.21 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 295.79 мг.
Магний: 268.99 мг. Натрий: 542.94 мг.
Фосфор: 761.15 мг. Сера: 151.37 мг.
Хлор: 695.26 мг. Йод: 9.71 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru