вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 300.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1699.46 жиры:50.48 г. белки: 81.12 г. углеводы: 230.6 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 374.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 1.93 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.94 мг.
Витамин В6: 2.74 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 13.12 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин РР: 9.24 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Железо: 37.36 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 440 мг. Магний: 363 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 1.77 г.
Сера: 534.6 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru