вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): куриная грудка- 100.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263 жиры:10.9 г. белки: 26.6 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 166 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 69.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 644 мг. Кальций: 91 мг.
Магний: 40.5 мг. Натрий: 92.5 мг.
Фосфор: 210 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru