вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.09 жиры:17.11 г. белки: 57.2 г. углеводы: 164.6 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 2914 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 8 мг. Железо: 22.6 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 594 мг. Натрий: 534.2 мг.
Фосфор: 1.63 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 466 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru