за весь день: салат- 100.00 гр, “БиоБаланс“0%йогуртный- 500.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр, соль- 1.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, петрушка- 7.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, майонез- 14.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 991.4759
жиры:63.4336 г.
белки: 59.85 г.
углеводы: 51.31 г.
съедено еды:
2.32 кг. , воды в рационе: 1390.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 991.4759