вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.3 жиры:20.85 г. белки: 31.05 г. углеводы: 102.25 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2243.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 344.75 мг. Магний: 119.45 мг.
Натрий: 120.95 мг. Фосфор: 481 мг.
Сера: 315.6 мг. Хлор: 513.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru