вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 30.00 гр, хлебцы- 31.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.368 жиры:25.965 г. белки: 18.63 г. углеводы: 97.3 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1190.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 17.34 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 507.14 мг. Магний: 102.2 мг.
Натрий: 577.42 мг. Фосфор: 422.82 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 10 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru