вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сардельки- 160.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, хлеб демидовский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.249 жиры:33.431 г. белки: 32.88 г. углеводы: 63.82 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1673.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 23.09 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 368.55 мг. Магний: 177.6 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 610.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 182.82 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 6 мг.
Сера: 32.4 мг. Хлор: 120 мг.
Витамин В9: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru