вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр, ужин (18:00): кефир нежирный- 200.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.225 жиры:23.175 г. белки: 18.95 г. углеводы: 63.92 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 291.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.44 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 84.47 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 31.54 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 77.24 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.36 мг.
Калий: 996.2 мг. Кальций: 381.05 мг.
Магний: 157.1 мг. Натрий: 379.45 мг.
Фосфор: 552.8 мг. Сера: 153.85 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru