вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, ветчина- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 280.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

когда успела и что нашла

ИТОГ:

ккал.: 1076.872 жиры:48.61 г. белки: 51.42 г. углеводы: 116.05 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 441.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.76 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 265.34 мг. Натрий: 628.26 мг.
Магний: 173.94 мг. Фосфор: 888.32 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 3.06 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.12 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 13.82 мг.
Витамин Д: 2.27 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Сера: 470.94 мг. Хлор: 1.15 г.
Витамин С: 4.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru