вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: овсяная крупа- 42.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.122 жиры:9.262 г. белки: 53.02 г. углеводы: 88.77 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 171.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.11 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 3.58 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.23 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 11.06 мг.
Железо: 13.34 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 217.78 мг. Магний: 190.02 мг.
Натрий: 178 мг. Фосфор: 671.88 мг.
Сера: 452.92 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 47.3 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru