вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.386 жиры:54.404 г. белки: 50.75 г. углеводы: 110.81 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2232.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 13.18 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 178.8 мг. Магний: 138.6 мг.
Натрий: 774.28 мг. Фосфор: 644.66 мг.
Сера: 566 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru