вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 190.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, творог- 200.00 гр, Сельдерей корневой- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.785 жиры:6.66 г. белки: 50.5 г. углеводы: 107.18 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 313.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 5.47 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 279.5 мг.
Железо: 9.14 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 215.4 мг. Магний: 109.1 мг.
Натрий: 174.55 мг. Фосфор: 174.4 мг.
Сера: 60.5 мг. Хлор: 99.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru