вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао со сгущен. молоком- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.702 жиры:3.708 г. белки: 7.23 г. углеводы: 40.11 г.

съедено еды: 87 гр. , воды в рационе: 8.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.14 мг. Калий: 220.3 мг.
Кальций: 57.79 мг. Магний: 34.7 мг.
Натрий: 268.14 мг. Фосфор: 82.86 мг.
Сера: 38.2 мг. Хлор: 451.5 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru