вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь по-корейски- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.9 жиры:62.8 г. белки: 16 г. углеводы: 128.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 945.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 28.87 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 228 мг.
Железо: 14.9 мг. Калий: 3.81 г.
Кальций: 388 мг. Магний: 331 мг.
Натрий: 338 мг. Фосфор: 458 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 411 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 4.84 мг.
Витамин Н: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru