вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.856 жиры:11.904 г. белки: 19.4 г. углеводы: 100.3 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1002.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 550.6 мг.
Магний: 149.8 мг. Натрий: 792.88 мг.
Фосфор: 497.96 мг. Витамин А: 1.16 мг.
Витамин С: 6.52 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 502.2 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru