вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Уфф, подзабыла я, как это тяжело - яблочный разгрузочный день...

ИТОГ:

ккал.: 368.1 жиры:5.9 г. белки: 5.3 г. углеводы: 79 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 213.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 18.5 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 151.7 мг. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 208.3 мг. Фосфор: 119.8 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru