вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, ветчина- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

все сразу

ИТОГ:

ккал.: 1061.542 жиры:52.98 г. белки: 47.88 г. углеводы: 86.77 г.

съедено еды: 954 гр. , воды в рационе: 295.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.48 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 526.84 мг. Натрий: 1.2 г.
Магний: 194.08 мг. Фосфор: 839.34 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.93 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.98 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 15.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин Д: 2.26 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Сера: 289.94 мг. Хлор: 510.26 мг.
Витамин С: 172.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru