вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: жульен говяжий- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, ужин: сосиски- 100.00 гр

вечером жрать охото

ИТОГ:

ккал.: 964.19 жиры:61.055 г. белки: 22 г. углеводы: 83.05 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 539.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 705.95 мг.
Магний: 134.6 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 674.9 мг. Сера: 84.6 мг.
Хлор: 149.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru