вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, салат овощной- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.69 жиры:11.38 г. белки: 3.48 г. углеводы: 18.99 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 593.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 2.69 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 22.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 407.82 мг.
Кальций: 105.65 мг. Магний: 38.39 мг.
Натрий: 54.2 мг. Фосфор: 95.35 мг.
Сера: 18.64 мг. Хлор: 91.32 мг.
Йод: 7.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru