вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, горох- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, кефир- 200.00 гр, йогурт обезжиренный- 200.00 гр, coca-cola light- 1000.00 гр

что-то наела я много ккал....

ИТОГ:

ккал.: 1606.191 жиры:8.397 г. белки: 110.23 г. углеводы: 285.95 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 343.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 г. Витамин B1: 3.58 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 10.32 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 37.15 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 10.64 мг. Витамин С: 117.7 мг.
Железо: 42.92 мг. Калий: 5.17 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 524.3 мг.
Натрий: 423.79 мг. Фосфор: 1.47 г.
Хлор: 671 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 778 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru