вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): овсяная крупа- 49.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.177 жиры:7.171 г. белки: 11.88 г. углеводы: 58.69 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1017.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 9.8 мкг. Витамин РР: 5.45 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 152.52 мг. Магний: 165.34 мг.
Натрий: 26.21 мг. Фосфор: 299.45 мг.
Сера: 39.69 мг. Хлор: 34.3 мг.
Йод: 2.21 мкг. Витамин А: 1.75 мг.
Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru