вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вода- 100.00 гр

все идет нормально...обед точно по диете

ИТОГ:

ккал.: 748.7 жиры:55.3 г. белки: 56.4 г. углеводы: 6.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 376.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 50.4 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 882 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 343 мг. Фосфор: 715 мг.
Сера: 592 мг. Хлор: 268 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru