вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

осьминог (мясо)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, мидии- 20.00 гр, креветки- 20.00 гр, кальмар- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.87 жиры:5.73 г. белки: 16.2 г. углеводы: 30.25 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1234.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 3.53 мг. Хлор: 113.75 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.55 мкг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 350.75 мг. Кальций: 135 мг.
Магний: 56.75 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 128 мг. Сера: 63.25 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru