вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 180.00 гр, майонез- 10.00 гр, помидор- 170.00 гр, соль- 1.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, груша- 290.00 гр, “БиоБаланс“0%йогуртный- 930.00 гр, Капуста пекинская- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.8979 жиры:63.8546 г. белки: 71.17 г. углеводы: 79.58 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 1580.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.57 мг. Витамин С: 76.9 мг.
Железо: 14.74 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 256.34 мг. Магний: 243.43 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 556.14 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 449.6 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru