вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: салат “Охотничий“- 100.00 гр, говядина жареная- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.967 жиры:15.517 г. белки: 23.33 г. углеводы: 33.42 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 86.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.52 мг.
Витамин С: 51.87 мг. Железо: 9.52 мг.
Калий: 574.5 мг. Кальций: 72.21 мг.
Магний: 71.31 мг. Натрий: 75.26 мг.
Фосфор: 282.52 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин Н: 3.59 мкг. Сера: 221.27 мг.
Хлор: 985.47 мг. Йод: 8.98 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru