вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, батон- 100.00 гр, какао со сгущен. молоком- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.064 жиры:11.416 г. белки: 38.23 г. углеводы: 77.23 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 163.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.32 мг. Витамин С: 47.9 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Железо: 4.97 мг.
Калий: 909.5 мг. Кальций: 167.48 мг.
Магний: 100.9 мг. Натрий: 620.58 мг.
Фосфор: 344.02 мг. Сера: 299.5 мг.
Хлор: 2.83 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru